Hyvä olo ja terveys ovat varmasti monilla prioriteettilistan yläpäässä. Silti siihen ei välttämättä jakseta panostaa heti, tässä ja nyt, vaan sen dieetin aloitan ensi kuussa, lenkkeilyn seuraavalla viikolla ja kerkeehän sitä nukkua viikonloppuna. No, kannattaa aloittaa heti, nyt, ja nimenomaan siitä ravinnosta. Lisää terveellisempiä asioita ruokavalioosi pikkuhiljaa, älä tee täydellistä ruokaremonttia vielä. Korvaa ruoka-aineita paremmilla vaihtoehdoilla. Siitä se lähtee, pienin askelin. Kunhan aloitat vitkuttelematta!
Eliminoi myös elämästäsi ne kuormittavat tekijät, jos mahdollista. Kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin vaikuttaakin moni muukin asia kuin vain ravinto, mutta taas toisaalta, kun stressi vähenee, ravintoaineet saattavat imeytyä paremmin ja keho pystyy käyttämään niitä paremmin hyväkseen, ja mitä tyytyväisempi olet, sitä terveemmin sinun tekee mieli syödä, ja sitä parempaa ravintoa haluat, mikä taas kaikki vaikuttaa myös Hyvään Oloosi.
Blogissani yritän keskittyä hyvinvointiin monelta eri kantilta. Hyvä ruoka, luonto ja ympäristö, mielenkiintoiset ihmiset, innostavat tapahtumat, positiiviset uutiset ja uudet tutkimustulokset, musiikkikin, niistä kaikista ja monesta muusta on tämä blogi tehty.
Hyvää Oloa!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kiitos kommentistasi!